jakie produkty kupować

[...] produktów spożywczych. To dotyczy ludzi bardziej zagłębiających się w tematykę prawidłowego żywienia człowieka. Jednym z największych i najczęściej popełnianych błędów na jakie się natykam przy poprawianiu diet jest zbyt niski udział tłuszczy w diecie, a także nieodpowiedni (znacznie podniesiony) stosunek pomiędzy wielonienasyconymi kwasami [...]

[...] z rozsądkiem ). - białko, węglowodany - jak wszyscy wiemy ciężko jest utrzymać dietę, którą sobie założyliśmy. Białko ( tego makroskładnika zazwyczaj za mało dostarczamy ) jakie polecam to zwyczajne WPC. Nie ma sensu bawić się w WPI, WPH - przynajmniej zaraz po powrocie z wakacji. WPC nadaje się zarówno po treningu ( przed i w trakcie BCAA, po [...]

[...] o których mogliście słyszeć, iż promują produkcję estrogenów. Izoflawony w pewnych tkankach działają przecież jako antyestrogeny i w żaden sposób, nie posiadają jakiegokolwiek, negatywnego wpływu na produkcję męskich bądź żeńskich hormonów. Pewnej próbie poddano męskie osobniki małp, podając jednej grupie białko sojowe o dużej [...]

[...] ani razu, czas najwyższy na powrót do zdrowego życia. Na początku chcę postawić na redukcję bo zdaję sobie sprawę, że moja nadwaga będzie mi przeszkadzać w sporcie. Nie mam jakiegoś wielkiego parcia na super szybki wynik, bardziej zależy mi na trwałych efektach. Ale nie ukrywam że gdyby udało się zrzucić ok. 12-15 kg w 3 miesiące to byłbym [...]

Cześć! Jako, że uznałam, iż samo podczytywanie jest bez sensu i lepsza praktyka niż teoria – zakładam swój wątek. Wolałabym też uniknąć niepotrzebnych błędów, dlatego fajnie, gdyby ktoś rzucił okiem na moje poczynania... Tak jak w tytule – zaczynam od zera. Nie mam żadnego doświadczenia jeśli chodzi o trening siłowy. Dlatego proszę Was o [...]

[...] po prostu zdrowo w proporcji 80/20. Wybieram mniej przetworzone produkty, zamieniłam serki i jogurty smakowe na naturalne lub skyr, do każdego posiłku staram się przemycić jakieś warzywa, kiedy najdzie mnie ochota na coś słodkiego, to raczej przygotowuję to sama zamiast kupować gotowca w sklepie. W 2020 roku postanowiłam pić minimum 2,5l wody [...]

[...] wiec proszę o wyrozumiałość. Mianowicie naszła mnie ostatnio myśl po przeczytaniu pewnego materiału w gazetce o tematyce sportowej ... Chciałbym Poruszyć kwestie błędów jakie popełniają młodzi adepci siłowni. Sam nie uważam się za zaawansowanego lub jakiegoś eksperta ale po prostu chciałbym podzielić się wiedza z osobami młodymi zarówno [...]

[...] staram się kupować tańsze produkty. wymyśliłem takie przykładowe posiłki. Z góry mówię, że nie są podzielone na śniadanie/obiad itd. są to po prostu zestawy - posiłki jakie będę spożywał 1. płatki owsiane + mleko + biały ser (+ ewentualnie rodzynki) 2. płatki owsiane + mleko + odżywka białkowa 3. placek - płatki owsiane + 2 jajka + około [...]

Witam, Jako że na codzień nie mam na tyle czasu, aby siedzieć i czytać całe litanie na temat tych wszystkich diet, przeliczników, zapotrzebowań, ile gramów czego ma co i ile potrzebuje mój organizm, a potem dumać jak to wszystko poskładać w całość, oraz dlatego że moja "silna" wola nie zawsze pozwoliłaby mi się do tych wszystkich szczegółów [...]

[...] się trochę zmieniło. Jak narazie zacząłem jeździć na rowery. Około 20km x3/4 w tygodniu. Stopniowo zwiększam dystans itd. Chciałbym do tego wszystkiego dołożyć dietę i jakieś treningi. Chodziłem kiedyś również na tenisa stołowego, na którego mam zamiar wrócić w wakacje. Treningi będą dla mnie małym problemem, gdyż 1. mam w domu hantle oraz [...]

[...] sie poprostu zjeść :P i jednym z takich rozwiazań są kochane PŁATKI KUKURYDZIANE !! wiec wpadłem na poimysł (ale pierw wasza opinia musi byc stwierdzona) .... poszeł bym do jakiegoś sklepu... i przepisał wszytskie WARTOSCI ODŻYWCZE (kalorie, weglowodany białka witaminy itp) no i wrzucił na forum :P a potem by sie mogło wybrać jakie są [...]

Po nowym roku wybieram się na wycieczke do Czech,a więc jest okazja zeby zrobic przy okazji jakieś zakupy i cos zaoszczędzić. Mam nadzieje że ktoś z was mieszka w Czechach,lub mieszka w miejscowosci przygranicznej lub poprostu orientuje sie w Czeskich cenach. Chodzi mi o ceny produktow spozywczych typu: Ryże [...]

[...] trochę mi się przejada wiec chciałem jeść jeszcze kasze czy coś najlepiej jakby ktoś polecił Śniadanie tu problem bo brak apetytu może coś polecicie jakiś posiłek Produkty jakie posiadam na codzień w domu wszystko naturalne nie sklepowe : mleko jajka filet z kurczaka ziemniaki smietana To co kupuje: woda filet z miruny ryż Posiadam również [...]

Jeżeli ktoś brał ewentualnie ma sprawdzone info co do tych produktów chętnie poczytam gdyż zaciekawily mnie te produkty ale nie wiele konkretnych informacji mogę znaleźć odnośnie tych supli , czy się opłaca któryś z wymienionych w ogóle kupowac ewentualnie cos innego podobnego? Jakie efekty? Działanie? Wady zalety? Jak cos to narazie nie zamierzam [...]

[...] Przy okazji - a co Wy o nim sądzicie? Oprócz żelu do twarzy używam kremu Soraya i maści/żelu Skinoren. Dobre połączenie? Dobre produkty? Ostatnio w sklepie 'przeglądałem', jakie są żele. Natknąłem się na: Nivea Visage Youth, Perfecta, Soraya, Under Twenty, Garnier i L'Oreal. Które z tych są dobre, a których nie powinienem kupować? I dlaczego? A [...]

Witam, korzysta ktoś z szklanych dzbanków filtrujących? zależy mi na wlaniu kranówki do takiego dzbanka, by jak najwięcej zminimalizować szkodliwych substancji jakie występują w butelkach plastikowych. ( Jeżeli korzystasz, jakie polecisz?.) Jak myślicie, produkty typu kasza/płatki owsiane/ owoce/ warzywa warto kupować bardziej na targu niż w [...]

[...] przyniosły mi jakiś efekt, jak na razie stwardniały mięśnie i lekko urosły, to wszystko. Widać już mięśnie brzucha, troszkę rozrosły mi się barki. Próbowałem stosować jakieś diety, ale nie mam na to pieniędzy oraz czasu. Chodzi o to, że pod koniec miesiąca nie starcza mi środków na to, by grymasić i kupować jakieś wybrane produkty. Sami [...]

[...] rosnać. Najbardziej nurtuje mnie kwestia dotycząca tzw. wysycenia receptorów, którą zamierzam tutaj poruszyć. Większość forumowiczów wyznaje pewną teorie, która opisuje jakie suplementy najlepiej dobierać do stażu ćwiczącego. Na początku poleca sie mono, potem jakiś słaby stack itd. Na pytanie dlaczego tak a nie inaczej, odpowiadają, że im [...]

[...] częsty brak dostepności produktów sprzedawanych przez Państwa na sklepie internetowym a szczególnie w kategorii żywność dietetyczna. Brak słodyczy dietetycznych SFD takich jakie ma właśnie K**,fakt sa słodycze allnutrition ale to nie SFD. Piszę na ten temat ponieważ chciałbym kupować dalej u Państwa w sklepie ale brak jakiegoś wyboru sprawia że [...]

[...] żeby codziennie kupować dane produkty. Jestem ektomorfikiem i wcześniej przez 8 tyg stosowałem trening na mase ale nic on nie dał gdyż nie brałem żadnych odżywek może jakieś minimalne efekty były. Tu chce się doradzić jaką odżywkę najlepiej do 40zł mogę przyjmować na początek? a i jeszcze jedno pytanie czy jak urosne wciągu miesiąca po [...]